Existe, sim, uma fórmula para encontrar a felicidade: se valorizar, cultivar bons amigos, curtir a família e agradecer mais a Deus!
Já ouviu dizer que ser otimista atrai energia positiva? Teste: mude pequenas atitudes e pensamentos em seu dia e verá que coisas boas rapidamente surgirão. Perdoar-se, rir dos próprios erros – e aprender com eles – são alguns dos segredos para ter uma vida mais leve, afastar o estresse, ganhar tempo para os filhos, curtir o amor e ser uma pessoa saudável. Agora, ponha tudo isso no liquidificador e veja se não sai, prontinha uma receita de felicidade.
Você não precisa gastar dinheiro, abandonar seu emprego nem mudar de cidade para se sentir melhor durante o dia: basta colocar em prática estas dicas simples e eficazes.
Seja grato
Diga ‘obrigado’ quando lhe fizerem alguma gentileza e reconheça as coisas boas que tem acontecido em suja vida. Agradeça a seus amigos, familiares e a Deus.
Veja o lado positivo
Quando algo ruim ocorre, a primeira coisa que fazemos é reclamar. Se, em vez disso, procuramos o lado bom do problema, tiraremos um real aprendizado dessas situações. Experimente fazer isso e sinta a diferença.
Deixe claro quando algo lhe desagradar
Em vez de guardar rancor, libere sua energia negativa: mostre as pessoas o que o aborreceu ou magoou. Mas lembre-se de fazer isso com educação!
Curta-se!
Experimente, ao fim de cada dia, na hora do banho, massagear o couro cabeludo, os pés e cada partezinha de sue corpo. Esta simples medida faz um bem danado para a autoestima.
Conheça seus próprios defeitos
Antes de julgar os outros, atente a seus defeitos e tente ser mais gentil. Suas atitudes imprensadas podem se a explicação de uma porção de brigas bobas.
Demonstre mais seus sentimentos
Todos gostamos de ouvir que somos queridos. Que tal deixar bilhetinhos carinhosos para seus filhos ou marcar encontros com quem você alma, mas não vê há tempos?
Desapegue-se do que não usa
Faça uma limpeza no guarda-roupa e doe tudo o que você não veste há mais de um ano. Estenda a faxina a bolsas, bijus e sapatos (não, você não precisa de oito pares sapatos praticamente iguais). De tempos em tempos, faça também uma cata de objetos de decoração sem uso. Instituições como o Exército da Salvação podem dar uma nova vida ao que você não quer mais.
Fonte: Viver bem.
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